¿Quieres reducir tu sufrimiento al máximo?
- sebastiansanchez.es
- 6 abr 2018
- 1 Min. de lectura
Si pudieras reducir tu sufrimiento hasta disolverlo, ahora mismo, ¿lo harías?
Para, detente, ahora, ...
Cierra los ojos un momento
Toma una respiración profunda, toma otra respiración pero esta vez más despacio
Eso es, muy bien ...
En este instante, estas sol@, tu y tu mente
No esta pasando nada
La experiencia ya terminó hace un buen rato
La persona no esta a tu lado
Pero sigues erre que erre, con lo que ha pasado, con lo que no ha pasado, con lo que te hubiera gustado que pasara, con lo que te ha dicho, con lo que has dicho, con lo que ... bla, bla, bla, en un dialogo agotador e infructuoso con tu mente
Y ese diálogo dispara esas emociones que te hacen sufrir, enfado, frustración, miedo, rabia, impotencia, ira,...
¿Cuánto tiempo más quieres seguir sufriendo?
Yo tampoco sabía que se podía reducir el sufrimiento.
Es mucho más fácil de lo que ahora tu mente te deja creer que es.
Nadie tiene el poder de hacerte sufrir si tu no quieres.
Si quieres, te digo como lo hago yo.
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